14 maja

a dlaczego miałbyś przetrenować robiąc po 3 serie mc i podciągania? przy mc w małym stopniu używasz najszerszych a przy podciąganiu prostowników więc nie będzie to miało raczej wpływu na dodatkowe zmęczenie tych partii ziom zależy od budowy, są ludzie którzy do karku nie mogą bo mają "ograniczone" ruchy stawów a są tacy którzy robią to [...]

Nie napisałem, że mam weekend w szkole Jutro się pojawię i zrobię wypiski ...a pochwalę się co dostałem na mikołaja: Smoq, zazdroszcze... Jak będziesz studiował i pracował na etat, to mi powiesz ile masz treningów Szczerze, podziwiam ludzi którzy mają dzieci i systematycznie trenują - sztuka organizacji Mam dla Was dwa, no raczej jeden filmik, bo [...]

ehhhhhhhhhhhhhh Dejwidzie mikolaje to sie mają ale to nie ma prawdziwego mikołaja?...

Nie wzdychaj tylko czytaj ;) I 2 jaja ze szczypiorkiem 10g oleju (do jajecznicy) (a moze byc na maśle ?) 75g platkow owsianych 100g mleka Jajecznice zrób na teflonie bez tłuszczu. II 38g chleb zytni PZ 7g masla salata ogorek kiszony 48g poledwica Co ty s tym maslem masz? Posmaruj sobie chleb oliwą z oliwek, albo dodaj jakies orzechy. Mozesz [...]

żyją, żyją i mają się całkiem dobrze My chyba o innych modliszkach myślimy...

wow człowiek sie zagapi i tyle rózności mi ucieka... tak reasumując... chyba ostatnie dwie strony postów są raczej nie na temat... po drugie nikt nikogo nie zmusza do LTWT, jak ktoś chce może cwiczyc coś innego, o skuteczności stylu nie stanowia sparingi tylko niestety realna walka ( i to nie jedna), takie jest moje zdanie bo sparing ma [...]

Siemka! a wiec - czytajac na forum multum tematow ludzi ktorzy maja problemy ze zdrowiem, kasa, czasem etc postanowilem sam napisac dziennik, by pokazac (sprobowac), ze w zlych warunkach da sie poprawic swoje cialo. A wiec : jestem studentem, mam ginekomastie, mam bardzo malo pieniedzy, bardzo maly pokoik (wszystko w nim cwicze), malo sprzetu (2 [...]

mi sie podoba to, ze te batoniki, maja idealny "batonikowy" ksztalt takze sproboje polaczyc ten przepis z przepisem na batoniki czekoladowo-bananowe i zobaczymy co mi wyjdzie

Żyrafka i tak teraz nie będę miała tyle czasu na neta, więc rozpiska będzie późnym wieczorem, chyba że będę miała wcześniej czas albo wolne Slayerek te jedne sztangielki to one jakąś specjalną taśmą są oklejone, a nie zardzewiałe ogólnie to jest chyba jakaś stal nierdzewna, ojciec sam kilkanaście lat temu robił a gryf na bank ma 15-17kg bo [...]

zamykamy to czy nie bo juz ten spam to straszsny kibel w nastepnym maja byc piekne panny na pierwwszej

A co to za dziewuszka? Puszka sprayu i wszyscy mają złote medale joke gratki

Z tym sklepem mam dokładnie to samo Ludzie nie mają pojęcia,ze w gruncie rzecz prowadzą sie do grobu przez coś takiego .Potem choroby,miażdzyca a oni odżywianie mają gdzieś... Tylko nie wiem czy takie podejście jest normalne,bo nie moge patrzec co ci ludzie robią...

Z tym sklepem mam dokładnie to samo Ludzie nie mają pojęcia,ze w gruncie rzecz prowadzą sie do grobu przez coś takiego .Potem choroby,miażdzyca a oni odżywianie mają gdzieś...

Nie róbmy z mańkutów postrachów ringu Wbrew pozorom mimo, że mają lewy prosty zarówno szybki jak i silny (mowa o takich co walczą w pozycji klasycznej), to i tak nie będzie (zakładając takie same wartości cech motorycznych i w ogóle) tak silny jak prawy prosty osoby praworęcznej. Zaś prawy prosty mańkuta będzie znacznie słabszy i wolniejszy niż [...]

Czyli co jak bedę jadł to samo biorąc np 30mg mety a dajmy na to 60mg mety ed to znaczy, ze na 60mg wiecej urosnę? No sory, ale masa się bierze z koksu a z diety, u nas na porządku dziennym jest ostrowia, u nich wysokiej klasy izolaty u nas 3kg białka WPC to gdzies 1/12 pensji u nich mniej niż 1/50 plus na żarcie wydają mniej niż 10% pensji, w [...]

Maja jakies tam mieszanki surowkowe, ale nie za wiele tego jest. Poki co, niech brokuly zostana jako podstawowa zielonka. Do tego bedzie jeszcze szpinak, kapucha itd. Rzezucha chyba tylko do dodania posmaku, bo nie wiem ile powierzchni musialabym posiac, zeby sie zebralo 100g Ember Ja jestem syrena O taka Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

To zamów sobie takie spodnie jak mają pro-bokserzy, wiesz, z nazwiskiem I szlafrok I możesz jakiś prowizoryczny pas mistrzowski sobie uszyć Dobrym pomysłem jest jeszcze namówienie rodziny, żeby udawali Twój zespół, wiesz, sekundant, lekarz itp, ochrona no i obowiązkowo rasta-murzyn z wielkim bumboxem z którego będzie leciała muzyka przy której [...]

nie no,spoko,nie jestesmy przeciez normalnym krajem...troche przykre jedynie to ze u nas rencisci po 60 tce maja wiecej oleju w głowie niz młodzi wyedukowani ludzie..szkoda jeszcze ze condomow uzywanych nie ma i cyrk na kołkach PS,a co ma pakerstwo czy pseudopakerstwo do suplementow? No comment...sa tacy co kretki nie mieli w reku a połamaliby [...]

Czy wszyscy maja takie zdanie może ktoś jeszcze się wypowie ?

Asia Jędrzejczyk wygrała swoją drugą walkę, natomiast Łukasz Kubiak przegrał ostatnią nadzieją medalową chłopaków zostaje zatem Jarek, bo dziewczyny mają w tym momencie już zagwarantowane medale